☆パワーヨガ　(月１〜２回　日曜日の開催)

パワーヨガの発祥はアメリカ。
その第一人者であるブライアン・ケストを師とし、学び続けているmizによる
パワフルで愛溢れるレッスンです！
ポーズの完成度にとらわれず、カラダが心地よいと感じるポーズ練習、
そして、ココロ穏やかに練習できるように丁寧のガイドします！

☆やさしいヨガ（月１〜２回　土曜日の開催）

ゆっくりと体を動かして、心も体もすっきりリフレッシュ！
運動が苦手な方、シニアの方、体が硬くて不安な方、大丈夫です。
ヨガが初めての方のもおススメのクラスです。

パワーヨガ、やさしいヨガの日程、詳細はこちら

☆プライベートレッスン

マンツーマン、または２〜３名でのプライベートなレッスンです。
ヨガ、ピラティス、ヤムナ、ストレッチなど、ご希望に合わせて内容をカスタマイズいたします。

日程、詳細はこちら

ヤムナ　ボディ　ローリング

特殊なボールを使って、骨や筋肉を刺激し、骨格を整えていくメソッドです。
整体やマッサージも気持ちいいけれど、自分自身で身体を本来のベストな状態に戻すボディワークです。
90分かけて、ボールにじっくりと沈み、心地よい時間を味わいましょう。
4名限定のクラスです。ボールも体の部位に合わせて4種類（全種類です）使用します。

ヤムナクラスの日程、詳細はこちら

定員：4名
料金：　3500円　（ボールレンタル料込み）

個人レッスン、出張レッスンなどの詳細はこちら

On the Mat 主催のヨガ指導者養成講座を随時開催します。
ヨガの先生を目指したい方だけでなく、ヨガの知識を深めたい方を歓迎します！
詳しくはこちらをチェック！
60時間 Yoga Teacher's Training Course