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ヨガ&ピラティスの最新情報から、大好きな音楽、ファッションの紹介、日々の出来事などを、お伝えします。
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 On the Mat主催のヨガクラス 

『 パワーヨガ 』 

金曜日 19時30分〜21時 (月3回)

パワーヨガの生みの親であり、ロサンゼルスで長年ヨガの普及に努めている
ブライアン・ケストに師事している miz のパワフルなクラスです。
運動量の多いヨガですが、自分の呼吸、身体と心、に耳を傾けながら
決して無理せずに自分のペースで動いていけるように指導いたします。


『 やさしいヨガ 』

土曜日 15時30分〜16時30分 (月2回)

ゆっくりとじっくりと呼吸しながら、1つずつのポーズを丁寧にとっていきます。
ココロもカラダも生き生きするクラスです。
運動が苦手、身体が固い!という方にお勧めです。


詳しいスケジュールはこちら。
スケジュール

Yamuna Body Rolling セッションの申込み受付中! 

ニューヨーク発、骨格を整えるボディ・ワーク!
ヤムナ・ボディ・ローリングで骨や筋肉を刺激し、心身共に健康に暮らしていけるように
セルフメンテナンスしましょ!!!


10/23(火曜)19時30分〜20時30分  満席! 

『 肩甲骨を剥がして背中美人! 』


受講料: 2500円(ボール持参で500円OFF ) 
場所: 清水区(詳しい住所はご予約後にお知らせいたします)


クラスやプライベートセッションの詳細はこちら → 『Yamuna Body Rolling』

ヨガ指導者養成コース  随時開催

On the Mat 主催のヨガ指導者養成講座を随時開催します。
ヨガの先生を目指したい方だけでなく、ヨガの知識を深めたい方を歓迎します!
詳しくはこちらをチェック!
Yoga Teacher's Training Course


オンザマットとは?
ヨガもピラティスもマットを敷いて行います。
On the Mat とは、'マットの上'という意味。
普段の生活でいつも外の世界に向いている意識を、レッスン中マットの上に
乗っている時は、自分自身に意識を集中して、内面や身体と向きあう時間を
作ってもらいたいと思っています。
心も身体も日常のストレスから解放されることで、清々しい気持ちになります。
On the Matでは心を込めたレッスンでそのお手伝いをさせていただきます。
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クラス内容 ヨガとピラティスの様々なクラスを行っています。
ご自分に合ったクラスを見つけて下さい!
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